5+ Makanan Penyebab Jerawat Batu Di Wajah

Makanan penyebab jerawat - Makanan penyebab jerawat ? apa yang ada dibenak kalian setelah mendengar pernyataan tersebut. Makanan merupakan sebuah bahan yang sangat diperlukan oleh makhluk hidup. Banyak kandungan yang ada di dalam yang sangat diperlukan oleh tubuh contohnya protein, kalsium, karbohidrat, dan masih banyak lainnya.

Namun ada beberapa makanan yang memang memiliki efek samping yang tidak baik. Contohnya meningkatnya asam urat, meningkatkan kolestrol, dan lainnya. Bahkan, makanan bisa menjadi penyebab jerawat di kulit wajah. Ya, beberapa makanan penyebab jerawat memang betul betul ada, dan memang perlu diperhatikan.

Ada banyak sekali penyebab timbulnya jerawat dari mulai faktor lingkungan, hormon, kondisi tubuh, dan lainnya. Bahkan asupan yang kita dapatkan bisa menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat. Berikut ini kami berikan referensi mengenai jenis jenis makanan penyebab jerawat batu yang perlu kamu ketahui.

1. Kue
Makanan yang mengandung banyak gula menjadi faktor timbulnya jerawat di wajah. Kue menjadi makanan penyebab jerawat karena kandungan gula yang terlalu tinggi. Kandungan gula yang tinggi bisa meningkatkan kerusakan pada kolagen serta meningkatkan hormon penyebab jerawat.

Kulit kering bisa juga disebabkan karena kandungan gula yang terlalu tinggi di dalam tubuh. Oleh karena itu, untuk megurangi resiko terkenan jerawat akibat makanan yang terlalu manis. Kamu bisa mengurangi asupan kue, kalau tidak kamu bisa juga menganti gula dengan pemanis alami dari buah.

2. Soda
Soda bukanlah makanan penyebab jerawat, melainkan minuman. Soda memiliki kandungan gula yang cukup tinggi seperti halnya dengan kue. Yang mana gula ini mampu meningkatkan kadar gula dalam darah. Selain itu soda mengandung aspartam yang dapat menimbulkan peradangan serta penurunan pH dalam tubuh.

Karena terjadi peradangan dalam tubuh. Maka jerawat akan mudah timbul pada bagian bagian kulit. Bila sudah memiliki jerawat, soda dapat memperparah jerawat yang sudah ada. Untuk itu, kamu harus mulai mengurangi minuman soda. Atau menggantinya dengan air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya.

3. Cokelat
Cokelat menjadi salah satu makanan penyebab jerawat batu di karenakan kandungan gula yang begitu tinggi. Gula yang begitu tinggi bisa meningkatkan kadar gula dalam darah. Akibatnya hormon penyebab jerawat juga akan meningkat pula. Serta gula sangat ampuh merusak kolagen serta elastin pada kulit.

Dengan mengonsumsi coklat secara berlebihan, mampu menjadi kulit menjadi kering. Akibatnya, penumpukan sel kulit mati akan terjadi di pori pori. Yang akhirnya berubah menjadi jerawat. Oleh karena itu kita bisa mencoba mengurangi konsumsi coklat untuk menurunkan resiko terkena jerawat.

4. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji memang terkenal sebagai sumber penyakit entah itu obesitas, atau penyakit lainnya. Bahkan makanan cepat saji menjadi makanan penyebab jerawat batu. Makanan cepat saji mengandung gula dan lemak begitu banyak. Hal ini mampu meningkatkan timbulnya jerawat batu pada kulit.

Kita bisa menemukan beberapa bahan zat adiktif pada makanan kemasan. Dan hal ini sangat tidak baik bagi pencernaan pada tubuh. Serta mampu mengakibatkan peradangan dan timbulnya jerawat. Oleh karena itu kurangi untuk mengonsumsi makanan cepat saji bila memiliki jerawat.

5. Makanan Pedas
Makanan bercita rasa pedas memang sangat digemari. Namun, rasa pedas tersebut akan membuat tubuh menaikan sirkulasi pada area tubuh ke bagian kepala. Pada akhirnya menjadikan wajah menjadi kemerahan. Hal ini bisa menyebabkan timbulnya jerawat pada kulit wajah.

Pedas yang berlebihan, dapat menganggu sistem pencernaan. Apabila sudah begini maka jerawat-pun bisa timbul bersamaan. Oleh karena itu, cobalah untuk mengurangi makan makanan pedas untuk mengurangi risiko terkena jerawat. Untuk itu makanan pedas termasuk makanan penyebab jerawat batu.

6. Olahan Susu
Makanan penyebab jerawat batu selanjutnya adalah olahan susu. Produk yang dihasilkan dari bahan dasar susu sangat beragam dari mulai keju, yoghurt, susu dan masih banyak lainnya. Susu memang terbilang memiliki kandungan kalsium yang begitu tinggi dan baik untuk pertumbuhan tulang.

Namun, ini juga mampu meningkatkan hormon pada tubuh. Hormon tersebut, yaitu yang di dalamnya mampu menghasilkan kelenjar minyak. Dengan mengonsumsi susu, maka mampu memperbesar kelenjar minyak. Dan menyebabkan produksi minyak berlebih pada kulit sehingga kulit mudah berjerawat.

Itulah beberapa jenis makanan penyebab jerawat batu pada kulit tubuh. Dengan mengetahui beberapa jenis makanan di atas, kita bisa mengurangi risiko timbulnya jerawat pada kulit. Sekian dari saja semoga bermanfaat.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel